10 najčastejších chýb začiatočníkov v pickleballe (a ako sa im vyhnúť)

Pickleball sa naučíš hrať za desať minút, no takmer každý nováčik robí na začiatku tých istých pár chýb. Tieto chyby v pickleballe ťa stoja nielen dôležité body, ale zbytočne ťa brzdia v tom, aby si sa zlepšoval a hru si poriadne užil. Dobrou správou je, že len čo sa ich naučíš rozpoznávať, dokážeš ich z hry odstrániť pomerne rýchlo.

Ak si to ešte neurobil, určite si najprv prečítaj kompletné pravidlá pickleballu. Je lepšie mať teóriu v malíčku. A ak ešte len zvažuješ svoj prvý zápas, náš sprievodca, ako začať hrať pickleball, ťa prevedie od úplnej nuly. Chyby, ktoré sme zhrnuli nižšie, sú zoradené zhruba od tých najčastejších a najzásadnejších. Denne ich na našich kurtoch vidíme. Aj my sme tak kedysi začínali, takže to nie je žiadna hanba. Poďme ich spoločne opraviť.

1. Zostávaš vzadu pri základnej čiare

Toto je azda najčastejšia strategická chyba. Nováčik po svojom údere často zostane stáť bezpečne vzadu, tesne pri základnej čiare. Z tejto pozície sa však pickleball nevyhráva. Naopak, hru kontroluje ten, kto sa prvý dostane dopredu.

Ak zostaneš vzadu, kým tvoji súperi stoja pri sieti, otváraš im všetky uhly na kurt a len pasívne brániš ich útoky. Z diaľky nedokážeš zahrať kvalitný víťazný úder a dávno predtým, než na teba súper zaútočí, prehrávaš pozičnú vojnu.

Ako to opraviť: Hneď ako to situácia dovolí (ideálne už po treťom údere výmeny), začni rýchlo postupovať k sieti. Nezastavuj sa v strede kurtu. Tvojím cieľom by malo byť stáť tesne za čiarou kuchyne a prebrať kontrolu nad hrou.

2. Volejuješ v kuchyni

S týmto pravidlom majú nováčikovia obrovský problém. Keď loptička letí pomalšie, inštinkt ti hovorí: vyskoč dopredu a ihneď zabi loptičku zo vzduchu (zahraj volej). Keď však počas tohto úderu stojíš vo vnútri 2,13 m dlhej zóny s názvom kuchyňa (non-volley zóna), je to automatická strata bodu.

Nováčikovia si často myslia, že do kuchyne sa nesmie vojsť vôbec. To však nie je pravda. Môžeš tam bez problémov stáť. Jediná vec, ktorá je zakázaná, je v nej loptičku udrieť skôr, ako sa dotkne zeme.

Ako to opraviť: Sleduj si nohy. Keď ideš k sieti, vždy sa zastav tesne pred čiarou. Ak vidíš, že loptička bude dopadať do kuchyne, nechaj ju odraziť. Až po jej dopade smieš vojsť dovnútra a loptičku normálne odohrať.

3. Porušuješ pravidlo dvoch odrazov

Tenisti majú s týmto najväčšie problémy. Z iných raketových športov sú totiž zvyknutí nabehnúť dopredu okamžite po svojom podaní a volejovať. V pickleballe však takýto prístup okamžite znamená chybu.

Musíš dodržať pravidlo dvoch odrazov. Po každom podaní sa loptička musí odraziť od zeme raz na strane prijímajúceho a následne ešte raz na strane podávajúceho tímu. Až po týchto dvoch odrazoch sa smie hrať zo vzduchu.

Ako to opraviť: Keď podávaš, stoj oboma nohami za základnou čiarou a nepohybuj sa vpred, kým nedopadne súperov return na tvoju polovicu. Počkaj na prvý odraz na tvojej strane. Hraj trpezlivo a dopredu choď až potom.

4. Hráš všetko príliš tvrdo

Je obrovským pokušením hrať pickleball ako silový šport. Nováčikovia sa snažia napáliť loptičku z každej pozície čo najtvrdšie. Zväčša to však skončí údermi do siete, alebo dlhými loptami, ktoré končia ďaleko v aute.

Pickleball nie je o hrubej sile, ale o citlivej hre a výbere správneho úderu. Skúsení hráči vedia, že jemný dink z kuchyne funguje oveľa lepšie než zbrklé silové údery, ktoré dajú súperovi zbytočný bod zadarmo.

Ako to opraviť: Spomaľ výmeny a sústreď sa skôr na to, kam loptička letí. Trénuj mäkkú hru pri sieti a snaž sa nechať padať údery tesne za sieť. Namiesto napálenia súperovi prinúť skôr súpera urobiť chybu zlým umiestnením loptičky.

5. Kazíš podanie

Podanie v pickleballe neslúži ako nástroj na získanie okamžitého bodu (esa). Úlohou podania je iba bezpečne a s istotou odštartovať hru. Napriek tomu mnohí začiatočníci do podania dávajú prebytočnú silu a loptička pravidelne neprejde sieťou.

Prečítaj si podrobne pravidlá podania - musíš podávať výlučne spodom, raketa musí mieriť nadol a bod úderu musí byť pod pásom. Nezabúdaj, že v pickleballe máš na podanie iba jeden pokus (žiadne druhé podanie ako v tenise). Druhou najčastejšou chybou je prešľap základnej čiary pri pohybe smerom vpred počas podávania.

Ako to opraviť: Zameraj sa na to, aby tvoje podanie išlo plynulo, bezpečne a presne diagonálne za kuchyňu súperovej strany. Stoj pevne za čiarou. Ak sa trápiš s tradičným podaním, vyskúšaj radšej drop serve - uderenie loptičky po jej odraze od zeme.

6. Strácaš sa v skóre

Počítanie je zo začiatku pre každého mierne mätúce. Hlásia sa vždy tri čísla (podávajúci, prijímajúci a číslo podávajúceho v tíme) a hrá sa štandardne do jedenásť, o dva body. Nezabúdaj, že bod môže získať iba podávajúci tím, takže je mimoriadne dôležité vedieť, komu podanie práve patrí.

Množstvo nováčikov sa v zápale hry zabudne sledovať, a potom nevie, či vôbec majú podávať, prípadne na ktorej strane stoja. Ak zabudneš na svoje číslo podania, narúša to celý priebeh a rýchlosť hry.

Ako to opraviť: Nauč sa, ako sa počíta skóre v pickleballe, a používaj jednoduché pravidlo: pred každým jedným tvojím podaním nahlas a jasne vyslov všetky tri čísla. Udrží to v strehu teba aj celý kurt.

7. Držíš raketu dole a nie si pripravený

Ďalší drobný zlozvyk, ktorý ťa stojí cenný reakčný čas. Stojíš na kurte a raketu máš nenútene zvesenú pri stehnách. Pri sieti je pickleball extrémne rýchla hra a ak máš raketu nízko, nečakané údery na telo jednoducho nestihneš pokryť.

Takzvaná „ready position“ (pohotovostný postoj) je absolútnym základom každej dobrej defenzívy a rýchlej medzihry na kurte.

Ako to opraviť: Postav sa s mierne pokrčenými kolenami a s váhou jemne presunutou na špičky chodidiel. Raketu by si mal držať priamo pred sebou vo výške hrude. Odtiaľto vieš rukami okamžite reagovať a brániť.

8. Cúvaš za vysokou loptičkou

Zahral niekto oblúčik, ktorý smeruje za teba? Prirodzenou reakciou začiatočníka je začať pomaly cúvať zadkom k plotu a snažiť sa pri tom loptičku udrieť z neprirodzeného záklonu.

Toto cúvanie je najjednoduchšia cesta k tomu, ako v pickleballe prísť k nepríjemnému pádu na zadok, vytknutému zápästiu alebo odreninám. Navyše je z tejto pozície úder takmer vždy zúfalo slabý.

Ako to opraviť: Zbav sa zlozvyku cúvania úplne. Namiesto neho sa ihneď vytoč do strany a bež k zadnej čiare bokom. Tým nestratíš rovnováhu. Loptičku radšej nechaj pred úderom najskôr spadnúť a následne ju bezpečne odohraj voľne pred telom.

9. Nekomunikuješ vo štvorhre

Stredné loptičky - úder letiaci presne medzi teba a tvojho spoluhráča. Dvaja začiatočníci sa často len nečinne pozerajú, loptička padne na zem a nikto z nich nič nespraví. Prípadne sa v horšom prípade s raketami stretnú obaja naraz.

Štvorhra si vyžaduje základnú chémiu a schopnosť bleskovej komunikácie. Ak sa partneri medzi sebou nerozprávajú, súper si všimne dieru a začne systematicky využívať stredovú zónu.

Ako to opraviť: Dohodnite sa. Tradične platí, že stredné loptičky by mal brať hráč s forhendom v strede kurtu. A predovšetkým, naučte sa na kurte kričať! Nahlas krič „Moja!“ alebo „Tvoja!“, aby spoluhráč vždy vedel, že ideš útočiť.

10. Hráš v zlej obuvi a s nevhodnou raketou

Hrať na začiatku v bežeckých teniskách je obrovský omyl. Takáto obuv vôbec nezvláda prudké bočné brzdenie a rotáciu, čo prudko zvyšuje šancu, že si poraníš členky. Podobným rizikom je prísť s bežnou tenisovou raketou, ktorá ťa pri učení len obmedzuje a spomaľuje.

Správna výbava ti nielenže pomôže k lepším výsledkom, ale chráni predovšetkým tvoje zdravie a predchádza predčasnej únave.

Ako to opraviť: Základom je pevná obuv - napríklad bežné tenisové alebo multifunkčné sálové topánky so správnym gripom. Ak ešte stále nevieš, ako si vybrať pickleballovú raketu, nemusíš ju hneď nasilu kupovať. U nás si všetku štartovaciu výbavu kedykoľvek vieš požičať.

Ako tieto chyby v pickleballe odstrániť

Najrýchlejší spôsob, ako sa týchto chýb zbaviť, je odohrať čo najviac výmen - rezervuj si kurt u nás a rovno si požičaj rakety.

Základom je pochopiť, že robiť chyby patrí k procesu učenia. Zastav sa na náš areál Streetko pri Draždiaku a otestuj si svoje reflexy priamo v praxi. S každou odohratou hrou si budeš istejší.